فواید و عوارض استفاده از شکم بند بارداری
- نویسنده: تیم تحریریه
مزایا و معایب شکم بند بارداری محدود به مدت زمان استفاده و نوع شکمبند انتخابی است. انتخاب مدل مناسب و مدت زمان مطلوب در استفاده، باعث کاهش درد کمر و مفاصل، فشرده‌سازی ملایم، خواب راحت، کاهش ورم پا و فشار روی مثانه و… میشود و در مقابل انتخاب نامناسب و استفاده در بازه زمانی طولانی، محدودیت در حرکت و نیاز به تنظیمات مجدد را در پی خواهد داشت. برای آشنایی با 6 فایده اصلی استفاده از شکم بند و معایب استفاده نادرست از آن، تا انتها همراه ما باشید.
چه زمانی باید از شکمبند بارداری استفاده کرد؟
پیش‌از آن‌که وارد بحث مزایا و معایب شکم بند بارداری شویم، باید دلایل استفاده از آن را بدانیم. مادران باردار معمولاً به‌دلیل افزایش وزن، بزرگ‌تر شدن رحم و جابه‌جایی مرکز ثقل بدن، دچار کمردرد، درد لگن یا حتی احساس سنگینی در ناحیه شکم می‌شوند.
شکم‌بندهای بارداری از هر نوعی که باشند، با ایجاد حمایت ملایم در قسمت زیر شکم و کمر، به توزیع بهتر وزن کمک می‌کنند و فشار وارد بر ستون فقرات و مفاصل لگنی را به‌شدت کم می‌کنند. به‌همین دلیل است که بسیاری از مادران برای راحت‌تر راه رفتن، ایستادن طولانی‌مدت یا حتی انجام فعالیت‌های روزمره، اقدام به خرید شکم بند بارداری می‌کنند.
زمان اصلی استفاده از شکمبند، معمولاً از حدود ماه چهارم به بعد است؛ یعنی دقیقاً زمانی که شکم به‌طور قابل توجهی رشد کرده و فشار روی کمر و لگن بیشتر میشود. البته فاکتور مهم این است که استفاده از آن باید محدود به ساعات مشخص در طول روز باشد و بر اساس شرایط جسمی مادر، مدت و نحوه استفاده به‌درستی تعیین شود. پیش از خرید، حتماً راهنمای خرید شکمبند بارداری را هم مطالعه کنید تا با آگاهی کامل تصمیم بگیرید.
مزایای شکمبند بارداری
دلایل زیادی برای انتخاب شکمبند بارداری وجود دارد؛ گاهی مادران برای کم‌کردن دردهایشان از شکمبند استفاده می‌کنند، گاهی برای ورزش کردن، فشرده کردن بدن، راحتی روزانه و… . هر یک از این دلایل به نوبه خود می‌تواند عاملی اصلی برای استفاده از شکمبند بارداری باشد. در ادامه به تفصیل به بررسی هر یک از این دلایل می‌پردازیم.
کاهش درد کمر و مفاصل
گاهی‌اوقات کمردردهای شدید دوران بارداری، طاقت مادر را کم می‌کند؛ تا جایی که حتی انجام فعالیت‌های روزانه هم برایش سخت و دشوار میشود. این موضوع زمانی که مادر اضافه‌وزن داشته باشد، بیشازحد معمول خود را نشان می‌دهد. به‌همین دلیل است که پوشیدن شکم بند بارداری برای مادر، گزینه‌ای ایده‌آل به‌نظر می‌رسد.
البته دردهایی که باعث انتخاب و خرید شکمبند بارداری میشود، صرفاً کمردردهای مزمن نیست؛ گاهی درد مفاصل بیشتر از دردهای کمر، مادر را اذیت می‌کند. در واقع به‌خاطر اینکه هورمون‌های بارداری رباط‌ها را شل می‌کنند، درد زیادی در ناحیه‌ی مفاصل احساس میشود؛ دردهایی که بیشتر در سه ماهه‌ی دوم بارداری نمود پیدا می‌کنند و استفاده از شکمبند باعث میشود وزن جنین در پشت و شکم به‌راحتی توزیع شود، بدون اینکه فشار روی نقطه خاصی باشد.
فشرده‌سازی ملایم شکم
گاهی اوقات آزاد بودن شکم در دوران بارداری، مانع از انجام آسان کارهای روزمره میشود، در حالی که با فشرده‌سازی ملایم، رحم کاملاً حمایت شده و راحت‌تر می‌توان به انجام کارها رسید؛ البته باید دقت داشت میزان جمع شدن شکم نباید بیشازحد باشد، چرا که در این صورت گردش خون را مختل کرده و اثرات منفی بر فشار خون خواهد داشت؛ حتی ممکن است منجر‌به به سوزش سر دل و سوءهاضمه شود.
انجام ورزش آسان
بسیاری از مادران به خاطر دردهای ناحیه شکم و کمر، کمتر سراغ ورزش‌های بارداری می‌روند؛ در حالی که ورزش در این دوران می‌تواند احتمال ابتلا به فشار خون، افسردگی و دیابت را کاهش دهد. برای راحت‌تر انجام دادن ورزش‌های بارداری، بهترین گزینه استفاده از شکمبند است که با بالا نگه داشتن شکم، میزان فشار روی ستون فقرات را کم کرده و امکان انجام حرکات ورزشی را آسان‌تر می‌کند.
خواب راحت
گاهی همین غلت خوردن‌های کوچک هنگام خواب یا حتی خوابیدن و بلند شدن از رختخواب، دردهایی را برای مادر به ارمغان می‌آورد، در حالی که با انتخاب یک شکمبند مناسب، می‌توان کشیدگی و درد مفاصل را به راحتی رفع کرد. بدین‌ترتیب دیگر خوابیدن برای مادر باردار یک دغدغه نیست؛ چون می‌تواند با انتخاب یک شکمبند مناسب دردهایش را تا حد زیادی کاهش دهد.
کاهش ورم پا و فشار روی مثانه
هر جنینی به‌طور متوسط ممکن است بین 2 تا 5 کیلوگرم وزن داشته باشد، حمل این وزن اضافه توسط مادر دردسرهای زیادی دارد؛ از فشار روی مثانه گرفته تا ایجاد کشیدگی و فشار روی کمر و پا. این در حالی است که با پوشیدن شکمبند بارداری، می‌توان جلوی همه این مشکلات را گرفت. در این صورت وزن جنین به‌طور یکنواخت توزیع شده و نه‌تنها فشار روی مثانه برداشته میشود، بلکه فشار روی پا هم کمتر شده و تورم ناشی از فشار کاهش پیدا می‌کند.
بهبود عضلات بعد از باراداری
شکم‌بندهای بارداری صرفاً مختص دوران بارداری نیستند. گاهی لازم است از آنها در بعد از دوران بارداری نیز استفاده کرد. قدرت عضلات در هفته‌های اول بعد از تولد نوزاد به‌شدت کاهش پیدا می‌کند و عضلات و رباط‌هایی که در دوران بارداری کشیده شدند، زمان نیاز دارند تا به حالت طبیعی خود برگردند. در این مواقع استفاده از شکمبند، به‌راحتی از شکم و کمر مادر حمایت می‌کند و دردهای این نواحی را کاهش می‌دهد.
معایب شکم بند بارداری
انتخاب هر محصولی در کنار مزایا، طبعاً معایبی هم دارد که بیشتر ناشی از انتخاب نادرست محصول توسط فرد است. در شکمبند بارداری هم اوضاع به همین صورت است. با توجه به پژوهش‌های انجام شده در باب مزایا و معایب شکم بند بارداری، خطرات این محصول برای زنان باردار، بیشتر مربوط به نوع شکمبند و مدت زمان پوشیدن آن است. در ادامه به تفصیل به بررسی معایب استفاده نامناسب از این محصول می‌پردازیم.
ناموجود
ناموجود
تنگی بیش‌از حد
انتخاب شکم‌بندهای تنگ، دقیقاً مثل لباس‌های خیلی تنگ در دوران بارداری، فشار ناخواسته‌ای به نواحی مختلف بدن وارد می‌کند که باعث ناراحتی‌هایی چون درد در قسمت‌های مختلف بدن، کاهش گردش خون، سوزش سر دل و حتی عفونت میشود.
در این میان فشار بعضی مدل‌ها به‌قدری است که می‌تواند باعث شکستگی دنده، محدود کردن تحرک، محدود کردن ظرفیت تنفسی و حتی محدود کردن عضلات شکم شود.
مدت زمان استفاده
خطر دیگر در رابطه با استفاده نامناسب از شکم‌بندهای بارداری، احتمال وابسته شدن به این محصولات است. استفاده مداوم از شکم بندهای بارداری، می‌تواند مانع تقویت عضلات شود؛ به‌همین دلیل است که پزشکان و فیزیوتراپیست‌ها تاکید می‌کنند فقط 2 تا 3 ساعت در روز از کمربندهای بارداری استفاده شود؛ چون استفاده بیشتر، باعث ضعیف شدن عضلات پایین تنه و تحلیل رفتن عضلات میشود.
محدودیت در حرکات
گاهی محدود شدن حرکات بیش از هر چیزی دست و پای مادر را می‌گیرد، به‌همین دلیل شکمبند بارداری را از لیست لوازم مادر حذف می‌کنند؛ در حالی که استفاده به‌جا و به‌اندازه، محدودیتی برای مادر نخواهد داشت.
تنظیمات مجدد
دردسرهای بستن شکمبند را هم نباید از یاد برد. بعضی مدل‌ها برای اینکه در جای مناسب خود قرار بگیرند، نیاز به تنظیم مجدد دارند. در این صورت مادر نمی‌تواند به تنهایی از پس تنظیم کردن آن بربیاید، به واسطه همین مشکل قید بستن آن را می‌زند. در این مواقع بهتر است مدل‌هایی انتخاب شود که نیاز به تنظیمات مجدد نداشته باشند.
نکاتی که در خرید شکمبند باید به آن توجه داشته باشید
هنگام انتخاب و خرید شکم بند بارداری، باید به چند نکته توجه داشته باشید؛ عدم توجه به نکات زیر می‌تواند مشکلات زیادی در استفاده از شکمبند داشته باشد:
- جنس پارچه شکم بند باید فاقد لاتکس بوده و از ترکیب پنبه، اسپندکس و پلی‌استر تولید شده باشد تا هنگام بستن شکم بند بیشازحد احساس گرما نکنید.
- اندازه مناسب را برای شکمبند در نظر بگیرید که نه خیلی تنگ و نه خیلی گشاد باشد.
- از برندهایی شکمبند بارداری را تهیه کنید که ایمنی و اثربخشی محصول را تضمین کنند. برای آشنایی با برندهای خوشنام تولیدکننده شکمبند بارداری، کافی است جامع‌ترین چک لیست سیسمونی را ببینید. ما در تکمیل چک لیست سیسمونی، در کنار معرفی ضروری‌ترین اقلام سیسمونی در هر بازه سنی، برندهای خوشنام هر محصول را هم معرفی کردیم تا درگیر انتخاب بین برندهای باکیفیت و فیک نشوید.
- شکم‌بندی را انتخاب کنید که حمایت لازم را از شکم شما داشته باشد. بعضی شکم‌بندها پشتیبانی ملایمی دارند، در‌حالی‌که بعضی دیگر برای مادرانی که کمردرد یا فشار لگن را تجربه می‌کنند، حمایت قوی‌تری ارائه می‌کنند.
- شکم‌بندی را انتخاب کنید که تسمه‌های نواری یا بندهای قابل تنظیم داشته باشد و به شما این فرصت را بدهد تا متناسب با پیشرفت بارداری خود اندازه شکم بند را تنظیم کنید.
- به پوشیدن و درآوردن آن توجه داشته باشید. استفاده از بعضی مدل‌ها ساده‌تر است، در‌حالی که پوشیدن برخی دیگر ممکن است نیاز به تلاش بیشتری داشته باشد.
بیشتر بخوانید: راهنمای خرید شکم بند بارداری
سخن پایانی
حال که با مزایا و معایب شکم بند بارداری آشنا شدید، زمان آن رسیده که بین مجموعه محصولات شکمبند، گزینه مناسب را برای خودتان تهیه کنید. شما به‌عنوان مادر ابتدا باید به فکر سلامت خود و رفع دردهای ناشی از بارداری باشید. پس لازم نیست در خرید سیسمونی، اولویت را روی اقلام مورد نیاز کودکتان قرار دهید. انتخاب و خرید لوازم مادر، مهم‌تر از خرید دیگر اقلام سیسمونی است.
اگر برای انتخاب محصولات مختلف دغدغه مالی دارید و به‌خاطر عدم مطابقت هزینه‌ها با بودجه‌تان قیدِ خریدهای اصلی لوازم مادر را می‌زنید، نگران نباشید! مجموعه سیسمونی مریم به‌عنوان یکی از بزرگ‌ترین مجموعه‌های سیسمونی تهران، با فراهم کردن امکان پرداخت اقساطی و اعتباری، مسیر انتخاب آسان را برای شما باز کرده است. با اطلاع از شرایط پرداخت اقساطی سیسمونی مریم، می‌توانید خرید سیسمونی بی‌دغدغه داشته باشید و وجه آن را به‌صورت اقساطی بپردازید.
تایید شده توسط دیجی‌کالا